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DIETA

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  • Plan nutricional 100% personalizado
  • Adaptado a tus necesidades (4 SEMANAS)
  • Resolución de dudas por correo electrónico
  • Asesoramiento en Suplementación deportiva
ENTRENAMIENTO

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  • Entrenamiento online 100% personalizado
  • Fijamos tu objetivo, nivel y disponibilidad. (4 SEMANAS)
  • Resolución de dudas por correo electrónico
  • Asesoramiento en Suplementación deportiva
PACK DIETA + ENTRENO

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Qué es Método Tosh

Trata de cómo conseguir tu mejor versión siendo una persona normal como tú y como yo, que trabaja o estudia, que tiene debilidades y obligaciones. Es un método fácil de llevar, que no requiere grandes sacrificios y que mantiene resultados para siempre.

T
TRAIN (entrenamiento)

Da igual que tengas más o menos relación con el deporte, si entrenas en casa o en un gimnasio. La rutina es totalmente personalizada y adaptada a tus necesidades.

O
OVERCOME (sobrecargas)
El concepto de sobrecarga progresiva son fundamentales. Sobrecargar, significa estresar más allá de lo que el organismos está acostumbrado.
Por lo tanto, se debe progresar hacia un nivel de estímulo más elevado.
S
SIT-UPS (abdominales)

Además del ejercicio que suelas realizar, debes incorporar una de las tablas del método Tosh.

H
HEALTY HABITS (Hábitos saludables)
Te enseñaré como comer sano cada día y poder llevarlo a la práctica para disfrutar de una vida saludable.
ENTRENAMIENTO PERSONAL SI RESIDES EN VALENCIA

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2 ENTRENAMIENTOS SEMANALES

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  • Plan nutricional 100% personalizado
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  • Rutina de entrenamiento presencial
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Libro MetodoTosh Maria Torralba

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